po co bcaa

Witam, proporcje wydają się okej. Ale nie rezygnuj z aerobów tak od razu. Odstawiaj powoli. W pierwszym tygodniu może Cię lekko przylać, ale w następnym powinno być okej. Jak masz czas to możesz robić przyśpieszanie metabolizmu sukcesywnie np. I tydzień 2500 II tydzień 2700 III tydzień 2900 Po tym czasie mierzysz fałdę z brzucha i ud i notujesz [...]

Jezeli grasz w bardzo dobrej druzynie w Niemczech to chyba twoj trener jakby nie bylo powinien ci suplementacje jakas rospisac. Codziennie robię brzuszki, pompki Robiac codzienie pompki i brzuszki nie dajesz mięśniom czasu na regeneracie a regeneracja to nic innego jak odbudowywanie oraz nadbudowywanie włókien ktore zostaly "zniszczone" [...]

Witam, Mam trzy pytania: -jak będzie można zrealizować kupon z FB 35% zniżki? Trzeba polubić stronę na FB i co? Rozumiem, że należy zrobić zakup i wtedy dostaje się rabat? -czy kupon będzie ważny do końca marca czy do 1 marca? -jakie polecacie białko w najczystszej postaci tzn. jak najmniej BCAA i dodatków- czy wtedy brać po prostu PROTEIN 80? [...]

hiit robic w dni nietrteningowe, miedzy posilkami, 2-3 razy w tyg - moze tez byc 2 x hiit, 1 x aero. bcaa i carbo - mysle ze na razie zbedne, jesli dopilnujesz diety, bedzie ok, masz posilki dosc blisko treningu, wiec z nich zapewniasz energie i bialko. zawsze polecam ~8 tyg cykle, w czasie ktorych nastepuje wzrost obciazen treningowych i [...]

zadałem takie pytanie bo w innym dziale nie uzyskałem na nie odpowiedzi bo kolega który mi pomógł i dał wskazówki za co dzięki wielkie nie brał bcaa. ok wiec bcaa tylko w treningowe a białko według diety. a po siłowni białko i przed kolacja to dobrze brać?

Witaj MACIEEEK Chciałem się odnieść do kilku aspektów o których wspomniałeś A mianowicie kręcenia w głowie oraz problemów z zaśnięciem Jeżeli chodzi o pierwszą sprawę to myślę że nie będę się rozpisywał Najkrócej ujmując organizm różnie reaguje na różne bodźce Jest opcja że był zbyt niski poziom glukozy we krwi itp i stąd te zawroty Może się [...]

[...] wiele supli które nie przynosi oszałamiajacych efektów sprzedaje sie dość dobrze bo w określonych warunkach czy cyklach sprawdza sie Czy kwasy tłuszczowe np ala czy choćby bcaa ( zreszta nie zbedne jak mówi i nazwa) daje jakies oszałamiające efekty? Czy po tt lub zma mozemy spodziewac sie "eksplozji rozmiarów" jaką obiecuje hmb z [...]

[...] mi to calkowicie . dodam ze pobolewa mnie tez kolano, ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej [...]

Złożyłem coś takiego, co o tym myślicie, co przed treningiem i co ewentualnie zamienic/wyżócic ??? 1.Controlled Labs - Orange Triad ma wszystko w sobie:wit/min/zma oraz kompleks na stawy (połowa czyli 3tab. do śniadania) 2.Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance, show time 2.0, albo coś innego (fajnego) ??? (porcja zaraz przed tren.) 3.Gold [...]

zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]

zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]

[...] tygodni dzielonego, a nastepnie testuje HST zaprzestalem suplementacji, nie chcialem marnowac towaru, jak wszystko wroci do normy to kreatyna idzie do obiegu mam na razie bcaa stack kreatynowy mono carbo dojdzie bialko jakies dieta ma mniej wiecej wygladac tak -rano owsiane + cos jeszcze ( ) co by tu dodac? -w szkole pierwszy posilek kolo [...]

[...] -unoszenie hantli przodem 10-10-10 -unoszenie hantli w opadzie (siedząc) 10-10-10 -wspięcia na palce 30-30 -spięcia brzucha 30-30-30 SUPLEMENTACJA -omega3 do posiłku -bcaa podczas treningu - 5g/5g krety przed i po tren Aero zacznę kręcić w przyszłym tygodniu bo jeszcze zima.. a po treningu nie chcę robić, tylko w dni NT :) Nie jestem [...]

Witam! Ja mam pytanka dwa. Jak przeczytałem w Twoim opisie będziesz brał dwa rodzaje stacków kreatynowych, co jest ostatnio coraz częściej praktykowane (np. Xpand+Cloud lub KO czy Twoje Xpand i Green Bulge), ale "łupiesz" również dwa rodzaje "podbijaczy teścia"? Tzn. Blue Rhino i przed snem ZMA? Hmm... Bo ja jestem przed [...]

Witam! Coś o mnie: Wiek- 17 Wzrost- 182 Waga- 82kg Cel- Przyrost masy Staż treningowy- 9 miesięcy Zestaw suplementów jaki chciałbym przetestować Białko- WHEY C-6 Przed treningówka – A.M.G. Aminokwasy- BCAA POWDER Kreatyna- BETA BOLIC Dlaczego ja? Obecnie jestem w okresie budowania masy mięśniowej i chciałbym dołożyć więcej kilogramów niż jest [...]

Witam. Chciałbym wziąsc udział w tescie . Aktualnie robie mase jednak fundusze nie pozwalają mi na ciągła suplemetacje . Jest to czwarty nabór testu Hi Tec ,w którym biore udział , jak na razie ani razu się nie załapałem . Zobowiązuje się do prowadzenia testu/dziennika w dziale Hi Tec . Jestem niskiego wzrostu bo 162cm także każdy kilogram [...]

hrhrhr nie chce się czytać, co? naNO Vapor : 1 miarka na około 15 minut przed treningiem w 100 ml wody (z czasem zwiększyć porcję do 2-3 miarek i mieszać w odpowiednio większej ilości wody) Stak 2 : 1 paczuszka 45 minut przed treningiem, w dni beztreningowe 1 paczuszka rano lub w południe Bcaa : 5-6 kapsułek 2-4 x dziennie (rano przed śniadaniem, [...]

[...] ilość j.m. od razu szła kretka,aminki,glutamina potem ok 20 min przerwy i sniadanie bez tłuszczy(tyle co w jajkach) potem owoce i na siłkę przed siłką przed treningówka bcaa i trochę carbo 30 gram na treningu popijałem ok 50 gram węgli od razu po siłowym/aerobowym wbijałem znowu slin i jak rano kretka/aminki/gluta 20 min przerwy i szło [...]

Najlepiej chyba będzie spalić to do chociaż 90kg a późńiej robienie masy czy zły pomysł ? Co mi poradzicie jeśli spalanie to bcaa+węglowodany po siłowni a co przed ?? Znacie moze jakieś preparaty które będą działały tak jak miało działaś HMB ?? Zmieniony przez - zip2 w dniu 2011-02-25 18:28:43

Jeszcze bcaa pewnien czas temu byly niemodne, kilka lat temu prima to byla slaba deca, a oxa gowno i przereklamowane wino na sfd. Coz, ortodoksja ATD to przeciez pakrtycznie aromasin, a to jest supl w kolorowym opakowaniu...mysle ze warto probowac takich wynalazkow i nie sadze, zeby to byly tylko chwyty marketingowe. A trabic o skutecznosci [...]